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■　疲れの取れやすい体になるために

人間は生きている以上、活動の結果「疲れます」
それは仕方のないことです。

でも一晩休んだだけで、朝元気いっぱいになっているとすれば、どれほどすばらしいことでしょうか。

疲れの取れやすい体とは、「血行の良い体」です。
血行が良くなり、老廃物を良く流れる体にするためには、生活の中で気をつけるべきポイントがいくつかあります。

どれもとても大事なことです。ひとつずつ見ていきましょう。

＞＞体を温める