■　良く笑うこと　

よく笑う人は病気になりにくいって知ってますか？
癌にかかった人に聞くと、「そういえばここ1年くらい笑ったことがない」という人が少なくないそうです。

笑うということは、単なる生理的な反応ではなく、体にとってとても大事なことなのです。

まず笑うと副交感神経が優位になります。
そして脳内麻薬といわれるβエンドルフィンが分泌され、気分が良くなります。
また免疫細胞が活性化され、落語を聞いた後にガン細胞を攻撃するＮＫ細胞が活性化するということが実験でわかっているそうです。

さらに大笑いすると体が温まり、体温が上がります。
その結果、体の中でおこるさまざまな化学反応がスムーズになり、疲れが取れやすくなり、病気を防ぐこともできます。

あなたも工夫して、ぜひ暮らしの中に「笑い」を取り入れるようにしてみませんか？

「笑うって言ったって、急にできるわけないじゃない！」という方も
まずは「作り笑い」から始めてみてください。

作り笑いでも十分効果あるそうですよ！

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疲れを取るために・・・良く笑うこと